大人の女性がおたふく風邪と診断された場合、子供の頃にかかるよりも症状が重くなる傾向があるため、適切な療養が非常に重要になります。医師の指示に従い、安静にして回復に専念することが、合併症を防ぎ、スムーズな社会復帰への鍵となります。まず、最も大切なのは十分な休息です。高熱や全身倦怠感が強い時期はもちろん、症状が軽快してきたと感じても、無理は禁物です。体力を消耗しやすいため、できるだけ横になって体を休めましょう。睡眠をしっかりとることも免疫力を高め、回復を助けます。次に、水分補給をこまめに行うことが重要です。発熱によって体から水分が失われやすくなっていますし、口の中の痛みで食事が十分に摂れない場合もあるため、脱水状態にならないように注意が必要です。水や麦茶、経口補水液などを少量ずつでも頻繁に飲むようにしましょう。食事については、唾液腺の腫れや痛みで、ものを噛んだり飲み込んだりするのがつらいことが多いです。そのため、おかゆ、うどん、ゼリー、ヨーグルト、プリン、すりおろしたりんごなど、柔らかく、喉越しの良いものが適しています。熱すぎるものや冷たすぎるものは刺激になることがあるので、人肌程度の温度が良いでしょう。また、酸っぱいもの（柑橘類、酢の物など）や香辛料の強いものは、唾液の分泌を促して痛みを増強させる可能性があるため、症状が落ち着くまでは避けた方が無難です。おたふく風邪は感染力が強いため、周囲への感染拡大を防ぐ配慮も必要です。発症後、耳下腺の腫れが現れてから少なくとも五日間が経過し、かつ全身状態が良好になるまでは、医師の指示に従い、外出を控え、自宅で療養します。家庭内でも、可能な範囲で他の家族との接触を避け、マスクを着用し、手洗いやうがいを徹底しましょう。タオルや食器の共用も避けるのが望ましいです。入浴は、高熱がある間や体力が消耗している時は避け、シャワー程度にするか、体を拭く程度に留めましょう。大人の女性の場合、仕事や家事など、日常生活で担っている役割が多いかもしれませんが、この期間は無理をせず、家族や周囲の協力を得ながら、自身の回復を最優先に考えることが大切です。症状の変化や、合併症を疑うような新たな症状（激しい頭痛、嘔吐、下腹部痛など）が現れた場合は、速やかに医師に連絡し、指示を仰ぎましょう。