多くのカップルを診察してきた不妊治療専門の医師として、妊活のために病院へ通い始めた方々へ伝えたい後悔しないための秘訣があります。まず最も大切なのは、病院を単に指示を待つ場所ではなく、自分たちが納得して選択肢を選ぶ場所だと捉えることです。医療は進化しており、治療の選択肢は1つではありません。医師の説明で分からないことがあれば、その場で質問することを躊躇しないでください。質問をリストアップして持参することも、限られた診察時間を有効に使うための良い方法です。次に、ステップアップの時期をあらかじめ夫婦で話し合っておくことをお勧めします。例えば、タイミング法を何回試したら人工授精に移るのか、というデッドラインを決めておくことで、ズルズルと時間だけが経過するのを防げます。年齢というタイムリミットがある以上、時間は最も貴重な資源です。また、転院を恐れないことも重要です。病院によって、培養技術の高さや治療方針のカラーは異なります。数ヶ月通ってみて、医師とのコミュニケーションがうまくいかない、あるいは治療結果が出ない場合には、セカンドオピニオンを求めたり、別の病院を検討したりすることも、前向きな選択肢の1つです。生活面では、病院通いそのものをストレスにしすぎない工夫が必要です。通院日は帰りに好きなカフェに寄る、美味しいものを食べるなど、自分たちを労わる時間を作ってください。さらに、情報の取捨選択に気をつけてください。SNSやインターネット上には溢れるほどの体験談がありますが、不妊の原因は人それぞれであり、他人に効果があった方法が自分にも当てはまるとは限りません。情報に振り回されて不安になるよりも、目の前の医師と向き合い、自分たちの体のデータを信じることが回復への近道です。保険適用の範囲についても、事前にしっかりと確認し、経済的な不安を最小限にしておくことが心の余裕を生みます。妊活のゴールは妊娠だけではなく、その後の子育てへと続きます。病院はその入り口をサポートする存在に過ぎません。心身ともに健康な状態で新しい命を迎えられるよう、私たち医師や医療スタッフを上手に活用してください。